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手臂力量训练方法_如何训练?

全身训练怎么练?1.平板支撑臂屈伸:练腹部核心的同时也练到手臂手腕和肩部的力量。2.最伟大拉伸:动态拉伸大腿后侧,胸椎的灵活度全身的肌肉都有参与,为训练做好准备,3.斜...

分类:健身健美
时间:2023-05-10

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