生活小知识：一个小小的动作可以，检测到你的腰椎有没有问题：有时朋友聚在一起聊天或者咳嗽时，会引起腰椎疼痛的加重，这就可能存在着腰椎间盘、腰椎管病变也可用抬高腿的方法来检测腰椎，两腿伸平躺在床上，将一条腿缓慢抬高60度时，如果出现腰椎疼、腿部有过电似的疼，说明你的腰椎有问题，反之说明你的腰椎是比较健康的。另外还可以平躺坐起的方法，当平躺坐起时，两腿无法伸直，这样也可能有腰椎病变的可能。
1、腰椎间盘突(膨正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。另外，腰椎间盘突(膨)出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松驰状态，减少腰背劳损的机会。
2、腰椎间盘突出压迫神经有什么样的症状下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。腰痛：95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。
可出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍。下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。
3、请问腰椎间盘膨隆是什么意思?和腰椎间盘突出有什么不一样?腰椎间盘突出的治疗方法1、药物治疗由于腰椎间盘的特殊结构，决定了一般药物难有治疗作用，建议使用独绝康，以缓解临床症状为主。2、保守治疗就是用按摩、针灸、牵引、推拿、小针刀等常用的方法，对于病情较轻的患者可能达到治疗的效果，3、手术治疗手术治疗是经常被采用的方法，是根据椎间盘突出的位置、范围以及对神经压迫程度和是否存在椎管狭窄等，可分为后路半板减压、全板减压以及开窗减压等方法。
