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动起来!经期也能运动保持健康哦。经期瑜伽和番茄钟运动法可以在经期内缓解不适,减轻痛经和情绪波动,运动可以调节内分泌,提高身体免疫力,但适当运动量才能起到减轻痛经...

分类:健身健美
时间:2023-06-11

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