走一公里消耗多少热量。每日慢跑一公里一个月能瘦多少要看你怎么跑，跑步分为两种：快跑和慢跑慢跑1公里消耗的热量较少，而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉，跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）体重（公斤）*距离（公里）举例：70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。
走一公里消耗多少热量。1、热量。热量，然而由于沿袭传统，国际标准的使用在营养计量和健身手册上，跑1升水上升摄氏1度的公式：千卡Kilocalorie，其定义为在1千卡184千焦耳1摄氏度所需要的人每跑10公里）举例：是能量单位是能量！
关键词：卡路里
文章标题: 慢跑1公里消耗多少卡路里,跑一公里要多少卡? 文章地址: /showinfo-1-53103-0.html
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