运动完吃东西很难受是怎么回事

接了个网络咨询，23岁年轻小伙。偶尔剧烈运动后髋关节有点不舒服，也不是痛，也不是麻，活动也没问题，深蹲20kg完全没障碍，线下就诊髋关节查体基本上都是阴性的，我怀疑他只是剧烈运动后诱发的轻微滑膜炎，X线片看着并没有太多问题，磁共振也只是轻微髋关节积液，他线下估计就诊了很多，有医生说他可能是髋关节发育不良，也有说可能是髋臼撞击症，然后他便沉溺于量角度不能自拔了，把各种测量指标操作得甚至比我还熟练。

别吃，运动后你的肺，心脏运动较大，用血较多，导致你的肠胃缺血。运动后半小时以后吃东西为宜。最好别那么快吃了，慢慢走到一下，最少要十分钟之后为好。缺氧吧，消化食物也需要氧气，而且如果接着吃，肠胃得到的氧气不足的话也会消化不良，导致肚子疼。最好别吃，运动后半个小时，散步休息。剧烈运动后慢跑一下过1个小时再吃东西吧。通俗来讲，就是因为你刚运动完，全身血液集中在脑补，心脏和肺那里，但是你吃了东西，胃为了消化把血液集中到胃那里去了，这样哪里都供血不足，所以会疼，你没头晕已经不错了以后请你剧烈运动完以后一到两个小时再进食。

运动多长时间再吃饭.比较合适:1.运动先喝杯水,出汗多,加点盐,喝运动饮料也行,过三十四十分钟吃饭好吃得太早脂肪来及消耗2.取决于运动强度和运动量般认,剧烈大运动量锻炼,应休息小时再吃饭体育锻炼能够提高消化器官功能使人心情愉快食欲增强消化液分泌增多从而提高了机体消化和吸收能力体育锻炼注意饮食卫生运动暴饮冷开水或生水饭马上进行剧烈运动或剧烈运动立即进餐等都对消化器官机能产生良影响久而久之会引起消化良和慢性肠胃病因此体育锻炼应注意饮食卫生(1)剧烈运动宜大量饮水剧烈运动时会大量出汗尤其炎热夏天常使人感格外口渴有些人只图时痛快运动之立即大量饮水利于健康因运动时胃肠道血管处于收缩状态吸收能力减退运动若立即大量饮水会使水分积聚胃肠道使人感胃部胀满和适同时部分水分经肠胃吸收进入血液使循环血量增加给刚运动应该休息心脏又增加了负担另外出汗时有大量盐分随汗液排出体外而人体里液体要保持定浓度体液水分与盐分之间需要有定比例运动只大量饮水而补充盐会冲淡血液里盐分人体了维持体液离子浓度要多余水分排出其结越喝水越出。