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身体没劲 怎么健身,没劲身体乏力是什么原因
见人不如健身今儿练了吗#健身vlog实话实说又是想放弃的一天累到连拉伸都没力气了但这种难受的感觉挺过之后会换来一整个身心愉悦。要开始学会慢慢适应并享受这样...
怎么练掰腕子没劲?
原地爬行，强化指和腕。注意：为了强化手腕和5五指头柔韧性，需要尽量使手心悬空状态，待没劲儿了，再用整个手掌支撑，5指张开可以分摊腕关节的压力，进步后也可以用拳头支撑，这...
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