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健身为什么少吃油,健身的人为什么要少吃多餐
减肥,哪有什么更好的办法呢？连之前的健身教练都劝我说，别太用力健身了，还是要少吃。你知道吗？就是每天撸铁，也要控制饮食，你知道吗？就是每天跑上十公里，也不能想吃就吃！所...
减肥健身餐一日三餐食谱减肥要有营养
一日三餐这么吃，七天腰围下降3cm！早餐：一杯苦瓜汁或者芹菜汁2颗水煮蛋2片全麦面包午餐：一拳头米饭一碗西蓝花胡萝卜炒鸡胸肉一小碗菌菇炒木耳晚餐：一碗南瓜粥一碗时蔬...
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