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《面壁蹲墙功》简化版臀部变小秘诀在这里!

进来学会!臀部发力!告别臀,想翘臀不粗腿!先学会屈髓用臀部发力。1.找一面墙双脚距离墙面一脚半的距离,直接用臀部去找墙,其他部位不要动,稳定住后一只脚向后撤!注意!下半身...

分类:健身健美
时间:2023-05-10

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