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做波比运动能减肥吗?一定要坚持!

在房间里也能做的3种减脂运动1.波比跳作为一个全身性的动作,运动强度的确是很大的,很多人连1分钟都坚持不了。我们可以做30秒,休息30秒,这样的高强度间歇运动,做个5组,...

分类:健身健美
时间:2023-05-11

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