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50岁适合运动多久,运动多久休息一天最为适合
50岁以上的人群应该注意掌握适度的运动量,以保持身体健康。以下是几个建议:1.选择适度的运动方式:过度激烈的运动不适合50岁以上的人群,可以选择散步、骑自行车、慢跑...
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