俺生也愚钝，打太极拳20年，才总算明白松是个啥东东了。其实就是：神静、骨拔、关节松、肌肉松，从格斗的角度来看，这个松，就是泰山崩于前而面不改色的那种发力前的最佳预备姿态，说起来，太极拳的松劲，还类似模特走猫步，都是立身中正，摇曳多姿，只不过模特体现的是外在美，而太极拳则重在心脑血管与五脏六腑。俺体会哈，松劲中的骨拔关节松，属于所有运动的本能，这个自不必说神静肌肉松能消除脑中枢神经、五脏六腑平滑肌的紧张甚至痉挛。
1、请问健美型肌肉和格斗型肌肉有什么区别,格斗型肌肉怎么锻炼?健美型的只是为了外观好看，而格斗的则是由于经常受力炼出来的，如果条件不允许，就自己搞一个沙袋，每天打击他，用沙袋撞击你的肌肉部分，这是最简单而有效的方法，但需要坚持。健美型肌肉大多都是肌肉大，但是爆发法方面没有格斗型肌肉有优势，但是力量方面要比格斗型肌肉大得多格斗型肌肉大多是线条肌肉，因为肌肉体积没有健美的大所以身体要灵活很多，适合格斗。
这个不好形容，从感觉上来说就是健美型肌肉就是你高出掉到一辆汽车上内种硬梆梆的感觉，格斗型就是一辆几百迈的车撞到你了内种力量，瞬间就飞出去了有很强的爆发力，格斗型肌肉就是不断突破自己各方面力量极限，一点一点增重练到筋疲力竭只要力量不讲究方式方法。而健美型是要外形，要有计划和方式的。不过不要小看健美型肌肉哦，因为他们也是长时间大重量的训练出来的。
2、格斗型肌肉怎么练不晓得，不过你可以参考截拳道的训练，先调理好基本的综合身体素质，然后通过长时间的截拳道训练，自然而然形成相应的肌肉状态，主要是通过对力量的掌控运用，形成特有的肌肉素质。我对肌肉不是非常了解，只知道对力量掌控不同，其肌肉纤维状态也不同。如果你是为了打架的话，最实用的就是随身带一支钢笔，而且是那种笔尖很大的那种，谁敢动手插死他丫的，绝对不算管制刀具，能上火车地铁。
3、如何锻炼格斗型肌肉?当然有意义，练的时候要速度，练出爆发力。配合呼吸，发力时吐汽，放松时吸汽。健身的，练的时候，要慢，加大重量。就可以练出肌肉，但爆发力差，速度慢。俯卧撑是最简单实用的锻炼方式，可以联肱二头肌，另外腹部可以考虑仰卧起坐，股四头肌可以考虑负重走，这些都是自己在家或者走路就可以了。
