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女生健身有何好处?

步行对你身体健康的5大好处:1.步行可以看作是你的一个被动运动,不用考虑太多,你甚至不用认为自己步行时是在锻炼。2.步行是一种低冲击的运动,对膝盖的压力会较小,3.不...

分类:健身健美
时间:2023-05-11

健美型和格斗型肌肉有何区别?

俺生也愚钝,打太极拳20年,才总算明白松是个啥东东了。其实就是:神静、骨拔、关节松、肌肉松,从格斗的角度来看,这个松,就是泰山崩于前而面不改色的那种发力前的最佳预备...

分类:健身健美
时间:2023-05-11

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