为什么男人一定要锻炼自己的背部肌肉

健身的男人最性感爱好健身的男生应该都知道，身上有体脂的想要练肌肉特别容易，为什么要这么说呢，因为肌肉就燃烧脂肪才会出来肌肉，为什么经常会有人说，太瘦的人不用练用都有腹肌的原因了，就像这位男生一样，每天都在健身，虽然也有肌肉，但身上的体脂还是不少哦，流着流浑身散发荷尔蒙气息。

因为背部肌肉是所有肌肉的核心，练好背部肌肉才能锻炼其他部位的肌肉。发达的背部肌肉，是一个男人身材健硕的象征。强壮的背部肌肉可以给女友或者媳妇带来安全感，展现出男人的魅力。锻炼自己的背部肌肉能够让身体变得更加强壮。背部肌肉是人体肩膀承受力度最大的鸡肉，因此锻炼背部肌肉，能够让身体变得更加强壮，自己的身体变得更加健康。第1点，男人要锻炼自己的背部肌肉，那么背部如果特别的宽厚，看上去是特别的英俊潇洒，而且非常有男人味，给人的感觉是特别魁梧的，第2点，男人背部的肌肉如果很发达，你会感觉这样的男人是非常有实力的，而且非常有男人的那种气息。

现在很多人都比较注重自己的身材，无论是男性朋友们还是女性朋友们，尤其是男士想要练肌肉的，但是练肌肉并不是一个简单的事情，需要持之以恒的信心的，不能够进行半途而废，而且练肌肉的话还是有一定的诀窍在里面，所以下面我们就一起来了解一下锻炼肌肉的原理有哪些。肌肉增长的原因是超量补偿（也称超量恢复）。在肌肉锻炼时有些肌纤维会断裂，锻炼后肌纤维会自我修复，修复后的肌肉体积比原来更大，所以肌肉就更大了～～肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？

一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源，在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要，供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，三是糖元的无氧分解。二、无氧代谢。