相信不管是健身的还是不健身的人对于蛋白粉这个东西都不会太陌生它是属于健身常用的A类补剂和它一样属于A类补剂的肌酸同样深受健身人士的喜欢它是一种氨基酸可以在人体内自然产生其作用与蛋白粉的作用不相上下既可以提升肌肉力量与爆发力又可以促进练后肌肉恢复与新肌肉的生长所以额外的补充肌酸有助于提升健身训练的质量和肌肉发展效率这里给大家推荐一款王炸肌酸来自国际顶尖品牌肌肉科技MuscleTech六星系列锌镁肌酸粉至纯肌酸的基础上添加了锌镁元素一勺等于10个生蚝让你的肌肉硬邦邦现在下单只要两位数还送你摇杯，太划算。
1、健身吃什么牌子的蛋白粉呢?1、欧普特蒙OptimumNutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐goldstandard系列，口味丰富，营养均衡。2、肌肉科技Muscletech肌肉科技是美国销量第一的健身补充剂品牌，采用优质的蛋白质来源，美国的口味金牌大师高级口味，美味又健康。
4、MusclePharmCombat100%Whey系列每份含有28克蛋白质、1克脂肪、2克碳水化合物。深受运动人士的信赖，极低的脂肪含量与糖含量，帮助您的增肌计划。扩展资料：选购原则1.确定健身目标健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如，健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。
2、健身蛋白粉的功效是什么?蛋白质是我们身体所需的营养中的重要的组成部分。蛋白质能对我们的身体机能起到重要的修复作用，例如：当肌肉细胞或肌肤受到损害时，就必须从含蛋白质高的食物中获取蛋白质，如此能加快伤口的复合，另外蛋白质对人体的肌肉也有相当大的修复作用。当我们进行增肌的时候，肌肉的纤维细胞被撕裂，在这个时候蛋白质就能起到修复肌肉纤维的作用。等将被撕裂的肌肉纤维修复好的时候肌肉就会变的很粗，所以从整体上看肌肉就增大了，所以在进行增肌以后要多吃一点含蛋白质高的食物。
那么你对蛋白质的需求量就会大大的增加，平常从食物中获取的蛋白质已经远远的不够了，那么你就需要一些外助的营养补剂来获取得蛋白质，因为一个正常的健身爱好者不可能每天都吃掉几十个鸡蛋，也不可能吃掉几斤的鸡肉。因为这些的食物不全是由蛋白质组成的，所以人体根本就受不了这种超负荷的吃法。
