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运动量和饮食调整瘦一斤卡路里需要多少?

消耗多少卡路里等于减一公斤肉?170斤减到140斤要消耗多少卡路里那要看你的运动量和饮食调整情况了。瘦一斤大约要消耗1200左右的卡路里,慢跑半小时大约消耗110~120...

分类:健身健美
时间:2023-12-22

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