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推肩器该怎么练,史密斯如何推肩?

推肩重量通常指的是两个哑铃或杠铃的重量,因为推肩是一种双臂训练动作。在健身房中,许多人会使用两个相同重量的哑铃或杠铃来进行推肩训练,杠铃推举和哑铃推举,它...

分类:健身健美
时间:2024-01-20

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