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波速球怎么练腹部

运动瘦身第3天一,侧腰锻炼,每组10次,共3组,大约1分钟,左右各3组。第一组没有感觉,很正常,侧腰很久没用过了,需要激活,因为今天是第三天锻炼,所以第一组我就有感觉了,第二组,第...

分类:健身健美
TAg:波速腹部
时间:2023-05-05

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