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什么是瑜伽静态伸展,瑜伽静态伸展适合初学者吗

运动常识拉伸热身首先,什么是拉伸?它是指将紧张的肌肉伸展开来、把关节的活动度变大。持续拉伸下去,你获得的是一种舒展、延长、柔韧的体态,而拉伸的方式也有很多种,简...

分类:健身健美
时间:2023-05-12

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