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拉伸运动有什么好处,早上起床拉伸运动有什么好处
很多健身房的铁子，运动完就走，直接省略了拉伸这一步，长此以往只做抗阻力训练，身体也会出现僵硬、灵活性失调等问题，建议运动后安排5-10分钟拉伸嘞！1运动后拉伸的好处：运...
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