半腱半膜，股二头肌，腘绳肌。理文老师"画画讲全身肌肉"，我们大腿后侧的半腱半膜和股二头肌合称胆绳肌，首先半腱半膜肌起点都在坐骨结节，从大腿后侧偏内的地方跨过膝关节，其中女：半键肌肌腱往下是鹅足腱的一部分，半膜肌往下也止于小腿胫骨的内侧，然后股二头肌则在大腿后侧偏外的位置跨过膝关节。女其中股二长头的起点也在女神坐骨肌节短头就没有。
女神都在小腿外侧的腓骨头。半腱半膜股二头肌，这4块肌肉都主要是膝关节屈的功能。女神除了股二短头的其他3块肌肉。女神神还有髋关节伸的功能。女神坐再往下的功能就分内外。半键半膜肌在内侧，女神在屈膝位能让胫骨内旋，女神神也能辅助髋关节内旋。然后股二头肌在外侧，女神神经屈膝位能让胫骨外旋。除此之外，膝外翻半腱半膜是拉长位，股二是缩短位。
1、四肢、驱干部位浅肌群有哪些?背浅肌位于躯干背面浅层(自棘突→上肢带骨或肱骨)，主要有斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等。第二层为指浅屈肌。分成四条腱，通过腕管入手掌指浅屈肌自内上髁第25指的中节指骨底。屈近侧指间关节、掌指关节及腕关节。浅层自外侧向内侧有：耻骨肌位于大腿上部，髂腰肌的内侧，有屈髋兼内收作用。长收肌在耻骨肌内侧。股薄肌在大腿最内侧。
大收肌位于上述各肌的深面，抵止处的腱和股骨之间有一裂孔，称收股腱裂孔。后群位于大腿的后面，包括股二头肌、半腱肌和半膜肌，共同起于坐骨结节髋、膝关节后方小腿骨上端。股二头肌位于股后外侧，有两个头(长头起自坐骨结节、短头起自股骨嵴)，共同止于腓骨头。可伸髋，屈膝，并使小腿旋外。半腱肌股后内侧，止于胫骨上端内侧。伸髋，屈膝，并使小腿内旋。
2、腘绳肌的介绍腘绳肌(hamstringtendon)包括半腱肌、半膜肌、股二头肌，腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。股二头肌长头，半腱肌，半膜肌起于坐骨结节，股二头肌短头起于股骨粗线。股二头肌长头和短头止于胫骨外面与腓骨，半腱肌止于胫骨内侧面，半膜肌止于胫骨内侧髁。股二头肌长头，半腱肌，半膜肌收缩动作是髋伸展和膝屈曲，股二头肌短头收缩动作是膝屈曲。
3、国绳肌是哪的肌肉?你说的应该是“腘绳肌”，它是在大腿后侧的肌肉。大腿后侧的四头肌。应该是“腘绳肌”，指股二头肌、半腱肌和半膜肌。股二头肌长头起于坐骨结节，短头起于股骨粗隆线外侧唇下部，肌腱止于腓骨小头。半腱肌和半膜肌均起于坐骨结节，止于胫骨近端的内侧面。这3块肌肉统称为腘绳肌，是全身最长的双关节肌。该肌受坐骨神经支配，主要功能是伸大腿、屈小腿。
4、股二头肌怎么练2头肌较难刺激,所以你每次充分热身后做到一个也做不动为止吧,效果才好。1手心向后的引体向上，手心向前的则更多刺激了背部。2哑铃或杠铃弯举，有的人坐着或跪着反正是为了防止身体晃动其他部分肌肉借力。练熟了以后可以尝试手臂和身体有些角度、手腕左斜或右斜等变化，效果更好，就这俩动作较集中刺激2头肌，选做812个就做不动杠铃或哑铃，没有就选轻点的多做几个，重的易受伤。
