支链氨基酸建议在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食,氨基酸中的支链氨基酸能促进人体的合成代谢,尤其是肌肉的生长。有用,支链氨基酸口服使用的话一般是可以用来增加肌肉、减少脂肪,特别适用于在健身的过程中需要增加肌肉的人群服用，支链氨基酸一般建议每天补充5克左右，bcaa,不是bacc，支链氨基酸只有在缺乏蛋白质的前提下才会有所作用,目前主流的研究已经不支持它能抑制肌肉分解的作用(针对健康、合理饮食的健身人群)。
1诺特兰德支链氨基酸是一种营养补剂,需要按照指定的方法使用。2建议在运动前或者运动中途饮用,以提高身体的能量和耐力,促进肌肉的修复和生长。诺特兰德支链氨基酸可在运动后补充,取一勺用40度以下的水冲泡即可。它主要的作用是帮助肌肉恢复,提高运动表现,特别是经常健身或运动员。支链氨基酸的服用方法:1。服用量根据纯度和标签说明来确定。
支链氨基酸一般建议每天补充5克左右,可以在一天的任何时候使用。但要想达到最好的吸收效果,一般可以在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食，但要想达到最好的吸收效果,一般都可以在运动开始前半小时或者运动结束后半小时进食的。对于大多数人,每天服用BCAA5-10克是足够的，一般建议在训练前服用5克,可以和氮泵一起服用。
