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平时在家怎么锻炼腰,在家锻炼腰腹的方法

不手术不吃药治好腰椎间盘突出。看了上期视频的朋友应该知道,腰疼或者腰椎间盘突出通过腰背肌锻炼就可以治疗,而在家里最适合的腰背肌锻炼就是小燕飞和臀桥,但是你知...

分类:健身健美
时间:2023-06-11

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