运动过量会降低性欲？运动和性有什么关系？每个人都知道，适当的运动对身体有益。然而，过量的运动可能会影响我们的性欲，是运动和性之间究竟有什么关系？运动为何可能影响性欲？这背后的原理又是什么？要理解运动如何影响性欲，我们需要了解人体的内分泌系统，尤其是那些直接影响性欲的激素，这些激素包括雄激素、雌激素、皮质醇以及内啡肽等。
然而，过量的运动可能会打乱这种平衡。过量运动会使身体进入一种高应激状态，引发皮质醇的过量分泌。高皮质醇水平可抑制性激素的产生，从而降低性欲。同时，过度运动也可能导致体能疲劳，影响睡眠质量，这些都可能进一步影响性欲。此外，过量的运动还可能影响人体的脂肪分布和体重，这对性欲也有一定的影响。例如，过度的有氧运动可能导致女性体脂过低，从而影响雌激素的合成，这可能导致月经失调，甚至性欲减退。
1、什么运动有助于性功能要想提高性功能，可以根据自己的喜好选择合适的体育锻炼，很多项体育运动都能够改善性功能，如游泳，跳绳，打篮球足球等。对于体育项目的选择，可根据自己的喜好和个人身体条件来决定，如果身体耐受技能相对较好，可以选择高强度的锻炼方式，比如打篮球，足球等都能够提高体质，增强循环系统，提高性功能。如果身体条件不允许进行高强度的体育活动，可以考虑通过散步的方式，这样也能够促进血液循环，改善生殖系统的供氧量，对于改善性功能有较大的作用。
骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，还可以使男性全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性事中更有劲力。滑水加强持久度水上运动属于大运动量兼有氧运动，特别是滑水，有助男人在房事上加强持久度。另外，专家指出，溜冰也可使臀部丰满浑圆，绝大多数女性承认，最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。学小猫伸展四肢顾名思义，这套动作就像如猫伸展四肢一样。
2、做什么样的运动对性功能好做什么样的运动对性功能好做什么样的运动对性功能好，其实通过性行为也是可以提高性功能的，一次性行为需要消耗大量体力，如果男性平时缺乏锻炼，体力不足，那么自然无法自如地享受性生活，自然无法提高怀孕几率。下面看看做什么样的运动对性功能好。做什么样的运动对性功能好1第一、凯格尔式练习凯格尔博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。
这套练习主要训练排尿控制肌肉。第二、腹部锻炼腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉，最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸，保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数，第三、双肩锻炼举重和引体向上可增加柔韧性。
