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平时在家怎么锻炼腰,在家锻炼腰腹的方法

不手术不吃药治好腰椎间盘突出。看了上期视频的朋友应该知道,腰疼或者腰椎间盘突出通过腰背肌锻炼就可以治疗,而在家里最适合的腰背肌锻炼就是小燕飞和臀桥,但是你知...

分类:健身健美
时间:2023-06-11

卧推时如何收紧腰腹

3个基础高效三头锻炼内容,手臂想不粗壮都难!想要手臂练的饱满粗壮,需要二三头分别进行锻炼。针对3个基础高效的锻炼动作,第一个动作:窄距杠铃平板卧推,三头肌锻炼的王牌...

分类:健身健美
时间:2023-05-04

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