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健身房练二头肌,新手健身房练二头肌怎么练

健身房二头肌锻炼方法健身房肱二头肌锻炼方法有哪些?健身房怎样训练会员肱二头肌(1)直立杠铃弯举:重点锻炼肱二头肌内侧头和肌腹,因此动作能使前臂保持适度外旋(2)交替...

分类:健身健美
时间:2023-11-10

如何快速练二头肌,如何练二头肌最有效

4种哑铃训练练出完美肱二头肌。1.哑铃正手弯举:拳心朝上,这个动作可以强化到整个肱二头肌,轻重量的时候可以双臂同时上举,大重量的时候双手交替来做,这样腰的压力更小,...

分类:健身健美
TAg:练二头
时间:2023-06-13

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