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仰卧腿弯举练哪里,仰卧举腿练的是什么
手臂训练动作大全。手臂训练动作大全，看看你都知道几个？1.站姿杠铃弯举，2.单臂交替哑铃弯举，3.上斜哑铃弯举，4.牧师凳杠铃弯举。5.哑铃集中弯举，6.哑铃垂式弯举，7.仰卧杠...
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