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健身小重量练什么意思,健身用小重量有什么好处
专业专职健身教练-小雨、竭诚为你服务一、基础训练多组数大、中、小、重量肌肉、身型勇气的大爆发！注意：调节气息二、重复虽乃技能之母反复但无枯燥。放松训练，：有氧...
健身多久一加重量,健身哑铃多久增加重量
我减脂的第六周了，总结一下到现在为止。我一共还是只掉了10斤左右，没错，我第六周体重几乎没有变化，这难道是我遇到平台了吗？并不是脂肪还是跟前几周一样掉的非常顺利，每...
哑铃重量怎么增加,哑铃多长时间增加重量
如何选择适合自己的哑铃重量？如何选择适合自己的哑铃重量？在选择哑铃之前，我们要明白健身界常说的杠铃是什么。杠铃就是重复做的最大数量，假如我做哑铃弯举的时候，选择...
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