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深蹲与硬拉哪个分泌激素多

这5个健身动作被奉为经典,但其实增肌效果很差,想增肌,就不要在这5个动作上浪费时间了。1.俯卧撑训练负荷小,而且负重困难2.硬拉训练难度大,并且容易伤腰3.史密斯机深蹲...

分类:健身健美
时间:2023-05-06

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