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运动员如何超量恢复,如何理解超量恢复

超量恢复的概念,认识运动引起的机体消耗——恢复——超量恢复这一过程!在运动训练过程中,运动员水平的提高就是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的良性循环过程。如...

分类:健身健美
时间:2023-05-17

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