韧带拉伤一般多久自愈韧带拉伤的自愈时间根据其具体部位在4周到6周不等，拉伤程度更甚者恢复时间还需适当延长。若是手腕韧带拉伤，一般恢复时间在4周左右，患者拉伤以后应严格对患肢进行制动处理，尽量避免负重，拉伤后72小时内可以辅以冰敷等措施缓解疼痛、红肿等症状，若是膝盖韧带拉伤，自愈时间要比手腕韧带拉伤长一些，一般需要6周时间或更长。
1、肌肉拉伤多久能恢复好你好，很高兴为你解答。肌肉拉伤后还是要注意休息，一般一周左右就可以恢复的，如果有肿胀的情况，可以冷敷，有利于促进康复的。肌肉拉伤的患者往往会有局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍等。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。
冷敷还是热敷取决于受伤的组织冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷23次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。肌肉拉伤后的急救妙招热敷。
2、大腿筋拉伤要多久才能好?多久才能剧烈运动?大腿筋拉伤需要1~3个月左右才可以好。如果想要剧烈运动的话，这个时候一定得半年以后才可以。大腿筋拉伤了最低也要三个多月才能好，在这期间不要有剧烈运动，如果想要剧烈运动的话，最少也要半年，伤筋动骨100天，所以千万不要着急去做剧烈运动，要做好防护，以免留下后遗症。起码需要三个月左右才能好，因为有一句俗话叫伤筋动骨100天，所以我们为了避免这种事情的发生，一定要保护好自己，不要给自己带来不必要的麻烦。
3、肌肉拉伤多久才能好肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
至少要3个月,一定要保养好.不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍，慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症，肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。
