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胸和二三哪个一起练,肩和二三头一起练 哪个先
果然世界各地健身房都差不多的是，练胸，二三头，肩和背的占大多数，练腿的不太多，尤其是自由重量深蹲，练的人很少，即便有，基本也是固定器械，倒蹬，哈克等。是不是大家都认为上半...
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