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举杠铃如何不腰疼,体育生举杠铃腰疼怎么办

如果你做深蹲的时候腰不舒服或者腰酸背痛,那你可以尝试用这种方式去深蹲。低杠深蹲:我们正常人高杠深蹲是把杠杆架在斜方肌上部,这个位置,我们可以把杠铃的架位放低,放...

分类:健身健美
时间:2023-05-05

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