pc肌肉在哪里图片,什么叫pc肌肉

PC肌锻炼的好，幸福少不了。但是提肛运动为什么锻炼不到pc肌呢？因为提肛运动，它做的时候发力位置是靠后的，锻炼到蕞多的其实是括约肌和臀大肌，而非pc肌，怎么找到PC肌的位置并很好的锻炼它？蕞简单的一个方式就是排尿中断法，也就是在小解的时候尝试中断一下，体会一下这个时候发力的位置大体就是pc肌的位置，当然了，练习的时候，就不用再刻意选择小解的时候练习，既然知道了位置，平时有空就可以随时练习。

PC肌我们都有一种“爱情肌肉”，就是所谓的PC(pubococcygeal)肌肉。在女性体内，它们控制着阴道大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌肉得到增强，就能增强你的性高潮。而且这些肌肉变得强壮些，也有利于让你的男友达到高潮。·每天锻炼你的PC肌。这是设计用以加强骨盆底部肌肉一系列练习，被称作“卡戈斯练习”（形成于二十世纪五十年代）。

pc肌是耻尾肌，是肛提肌的主要部分，位于最内侧。肌纤维起自耻骨降支内面，沿阴道直肠向后，终止于尾骨，其中有小部分肌纤维终止于阴道和直肠周围。PC是耻骨和尾骨英文字母的字头简称。男子的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群，它起着抬起阴茎的辅助作用；若女子的PC肌是阴道到肛门之间的肌肉群。经常练习PC肌，不但可以提高性生活的质数，你提到的性兴奋度和阴道收缩等肯定是有作用的。

国内外都有很多成功的例子。古代金冷法对性功能的提高其中对PC肌起到锻炼的作用也有很大的关系。根据患者的病史及症状、局部检查发现（阴道壁有不同程度的球状膨出，经尿道插入膀胱的金属导尿管在膀胱膨出部位可触及）即可确诊。若令患者咳嗽即见尿液溢出，而当中、食两指压迫尿道两侧再咳嗽时无尿液溢出，则可诊断张力性尿失禁。

指那些配置很厉害的电脑（pc指电脑）主机的照片，比如说插了一大排高档显卡的主机，这里的“肌肉”是比喻的意思。PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母，PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力，PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。