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胸肌要练多久才能塑形
家庭胸部塑型计划，男女通用。男人的胸一定要多练，毕竟是男生的门面，在家该如何去练习？今天教你4个动作锻炼出好看又饱满的胸肌，1、将弹力带卡在肩部的位置，双手发力向前...
徒手塑形 保持多久,头发塑形一般能保持多久
日式骨筋小颜：徒手塑造骨相美高级脸。日式骨筋小颜是起源于我国唐朝的易容术，是以肌肉力学、经络学、筋膜学、现代美容学为理论基础，用手法按摩的形式来达到徒手塑形...
游泳可锻炼肌肉也可塑形
游泳虽好，也要做到心中有数！游泳运动，一般人都会以下几种泳姿：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。不同的泳姿，对应身体不同的肌肉群，锻炼者应该做到心中有数，假如你想锻炼臀部肌...
怎么塑形腿,塑形做腿有用吗
轻松改善腿型，塑形拉伸直腿练出来！双腿笔直修长，那是加由阳：改善腿型纤细双腿。猫式腿部拉伸，左右各保持60秒，动作1伸展小腿肌群，改善小腿粗壮，激活腿部肌群，新月式，动作2伸...
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