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自由泳锻炼哪里的肌肉,游泳可以锻炼哪些肌肉?
游泳锻炼的肌肉及锻炼方法文章导读：肌肉训练是好多朋友希望肌肉发达的方法，可是肌肉训练的方法也特别多，我们一般都会根据训练的部位不同进行不同的锻炼，而且还需要根...
蛙泳和自由泳哪个比较减肥,自由泳和蛙泳哪个更适合女性
游泳一公里，几乎全是自由泳，大约消耗了三百多大卡的热量。游泳很费体力，每次游完都感觉肚子很饿，游泳是最好的运动之一，可以锻炼全身的肌肉，减肥塑型，磨炼意志，以前游大多...
游泳可锻炼肌肉也可塑形
游泳虽好，也要做到心中有数！游泳运动，一般人都会以下几种泳姿：自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。不同的泳姿，对应身体不同的肌肉群，锻炼者应该做到心中有数，假如你想锻炼臀部肌...
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