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肌肉蛋白能否在训练前吃?答案:能的

肌酸是练前吃还是练后吃呢?其实你更应该关注的是每天都吃。因为肌酸是在体内有一个累积的过程,就像吃一天加一格能量一样,差不多2到3个星期左右,你的体内的肌酸值达到...

分类:健身健美
时间:2023-05-09

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