练腹肌的轮子叫什么

健身健腹轮，这是一款让男神女神都爱不释手的器械。健腹轮采用力学设计，让轮子的承重得到分散，因此具有超强的承重力，这种设计使得初学者也能够轻松上手，达到理想的训练效果，手柄部位采用海绵保护手部，同时也非常耐磨，防滑性能出色，是锻炼马甲线和腹肌的必备神器，滚轮外圈采用软PVC材质，不会刮伤地板，使用起来更加放心。如果你想要拥有炫酷的身材，那么这款健腹轮绝对是一个不错的选择。

腹肌滚轮腹肌滚轮A：双膝略分开跪在地上，身体前方1015cm处放一滚轮，双手抓住。B：双臂位于肩关节正下方，肘关节略弯。C：将滚轮推向身体前方。D：腹肌收缩，将身体拉回原位。杠铃片`就是杠铃两边的铁片，视自己的能力选择重量大小！。那个叫做腹肌滚轮，一种练习腹肌的高强度运动，很少能买到。

喜欢健身，传递健身知识，传递正能量。（可以看到图片）腹肌轮顾明思议就是锻炼腹部肌肉的轮子，酷似一个小玩具车的轮子，该动作是用一个近代发明的专用腹肌轮前后滚动轮子来达到锻炼腹肌的效果,而且可以锻炼到身体的的协调性和平衡力,还可以练习腰肌和背阔肌。是一个相当有价值的综合锻炼锻炼动作。用法很简单，就是二手握住来回滚动的。

腹肌是完美身材的一种象征，很多人都想练出腹肌，锻炼腹肌的方法有很多，腹肌轮是一种很常见的健身器材，听这个名字就知道是专门用来锻炼腹肌的，那么腹肌轮怎么用？腹肌轮的作用。腹肌轮怎么用1.首先我们从跪姿的动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中。然后吸气，让你的背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使得你的臀部(和大腿)保持与地面垂直状态。

2.逐渐把身体往下降，在身体达到地面之间保持用力控制整个训练动作。然后我们让身体在力量的全程控制中下降，在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张，也不要在一开始训练健腹轮的时候，就让下降的过程出奇的缓慢，你会过早地感觉到疲劳，甚至在到达地面之前就运动受伤。3.如果你的训练伙伴能够用一条宽腰带绑缚在你的腰臀处，那么也许能够更好地防止你动作失控。