李小龙最具争议的照片！1966年，25岁的李小龙在迈阿密的海滩上，也许是拍摄角度的原因，李小龙的这张照片比较罕见，看起来英俊帅气、阳光，一身发达的肌肉，身材非常健硕。可能大家对李小龙的印象是精瘦干练的样子，觉得这不是李小龙，但他的资深粉丝都说这就是李小龙，招牌门牙，显著欧美身材特征，是李小龙有四分之一混血，妈妈是中德混血。
这张照片能看见腹肌，而且不是充血状态，李小龙能不能打放一边，肌肉是真的牛。据说他最早的身材就是这样的很壮很健康后来为了上镜好看狂减体脂，早期就是这样健硕的体质。后来锻炼跟入魔一样，不拍戏的时候他天天除了吃、睡就是在练身体，为了追求极致还使用电击，再后来身体不好加上脾气受影响，体脂越来越低，就成了大家记忆里那个精瘦的李小龙。
1、李小龙的肌肉有多少块?李小龙的肌肉有639块。健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之3545。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。不管是谁,肌肉都是一样的,639块,变不了另外,
2、李小龙的腹肌怎么练出来的?我想要!李小龙是世界武坛的一个奇人，他浑身肌肉，少脂肪，硬如钢铁。小龙在他短暂的一生中，最偏爱练习的，就是他的腰部。从博击角度来讲，腰部至关重要。拳起始于脚，扭转与腰，力与挺冲。速度等于力量。子弹虽小，但能击穿钢铁，因为它快。世界武术无快不破…而小龙旗主要是发展：腹直肌，外侧斜肌，锯齿肌，后腰脊柱，韧带环，腰椎牵引，小臂。该动作属于拉力动作，建议练动作之前，可多做一些柔韧度练习，比如双杠高抬腿，直抬腿。
小龙旗之动作要领：首先身体平卧，与练腰平板床上。(所有健身房都有)双手抓于平板床端头，竖起的握杆上。手要抓牢，身体平卧，头微仰，平视上方。上半身紧贴床面，双脚并拢，双腿微抬，做好基本准备动作。(记住整个动作中，双腿是不贴床的，否则练而无用)然后以腰部第四块直肌，为肌轴，将双腿打直向上抬起。动作不宜过快，感觉像有人在挤压你的腰部，腰韧带环。
3、李小龙主要练的是什么肌肉全身的肌肉。鸡肉.....，全身的肌肉。主要提高肌肉爆发力及耐力，而不是练举重的死力，腹肌和背阔肌.这两个部位李练的是爆发力量训练.其他部位训练为持久耐力训练.没有刻意练肌肉.手臂和腿是李的攻击武器.散手武术家对腿的训练最为主要.古话“手是两扇门,全靠脚打人,手和腿的比较是“一寸长,一寸强”.肌肉不是力量的象征,只是体魄强壮的代表.功夫讲究的是内练一口气。
