我是锐星健身学院的罗文平老师。今天我想和大家探讨一下头晕、恶心、偏头痛等问题，很多人认为这些问题是由左脑、右脑、想车、房贷等压力引起的，真的是这样吗？让我们一起来了解一下大脑这些问题和运动之间的关系，一起来看看吧，欢迎锁定我的直播间，了解更多详情。
1、跑步后恶心是怎么回事跑步后恶心是怎么回事跑步后恶心是怎么回事，健身可以促进身体的新陈代谢，运动的过程中我们也要注意补充水分，我们要合理安排运动时间，运动可以预防三高，那么跑步后恶心是怎么回事，看看下面文章是怎么回答的。跑步后恶心是怎么回事11、缺少运动锻炼在平时根本就不运动或很少运动的人，进行一次剧烈的跑步锻炼，机体器官不能适应这样突然的运动锻炼，会出现身体供氧不足的现象，从而出现恶心、呕吐等不适症状。
3、运动量过大运动量过大，会容易使得跑步过程中身体缺氧，而且运动中大部分的血液都是提供给运动系统，提供给其他系统器官的能量自然就会减少，消化系统就是其中一项。而胃部的食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大且持久时，这部分食物就会被视为负担，从而通过刺激胃部神经呕吐出去。
2、健身头晕是怎么回事虽然说健身可以增肌或是减肥，还能增强体质，但是在健身过程中一部分人其实会出现这样或那样的不适，其中头晕、恶心想吐就是最为常见的，那健身头晕想吐是为什么呢？怎么缓解？缺乏锻炼平时根本不参加运动锻炼或少运动的人，体能差，一旦从事剧烈的健身运动，就会出现身体器官和部位不能适应的情况，就容易导致出现头晕目眩的现象，甚至还会出现脸色苍白、恶心、气喘等症状。
预防措施平时要养成规律的锻炼习惯，对身体进行全面的锻炼，没有锻炼基础以及体能差的人羣刚开始健身时运动强度不宜过大，也不要挑战高难度的锻炼动作，要从小运动量开始循序渐进增加。脱水强度较大的健身运动，体内大量的水分、盐分会随着汗液流失，如果不懂得及时补水，容易导致脱水，从而引发头晕、眼花、恶心等不适。
