头条把这个话题推送给了我，我觉得我很有发言权。内退后，机缘巧合我喜欢上了健身和瑜伽，当时是我女儿推荐，让我在手机下了一个健身软件keep，让我有时间时可以跟着练练，一来打发时间，二来还能优美体态，更重要的是让人保持健康，自从下载了keep，就开始跟练，由刚开始的三天打鱼两天晒网，到后来越来越离不开keep，每天都要跟练。
健身瑜伽这几年，我的身体状况发生了很大的改变。经常有N年不见的老同事老同学见了我都会说我越活越年轻了。我的身材也发生了很大的变化，身形更加挺拔，身体的三围比例也越来越满意。瑜伽和健身的路没有止境，它是我生活中不可或缺的一部分，我想我会一直练下去的。图一是刚开始居家健身时的我，那时还没开始接触瑜伽，后面几个图是去年和今年，已经在瑜伽馆任教，并且也开始了抗阻力量训练。
1、有哪些好用的健身app?现在好用的健身软件有很多，比如去动，Keep，玩咖运动，多锐运动还有乐跑运动等等都是比较好用的。健身现在特别的火，随之而来的就是特别多的健身app，这些软件可以随时的帮助一些健身的人记录一些事情，或者还可以解答一些疑难问题，当然是关于健身方面的。比起去询问专业的人，人们更倾向于下载一个健身app来解决自己的问题，这也很正常，因为有的人觉得问关于自身的问题有些不好意思。
他是一个运动爱好者和专业教练最喜欢的一个app，可以说专业性比较强，一般的新手可能理解不了。这个软件可以帮你制定非常好的健身计划，当然这个还具有社交的功能，在上边还可以找到很多的健身爱好者，有帅哥美女的特别多，你可以用这个软件约他们一起健身啊。我也有很多喜欢健身的朋友，在我们这些朋友里边有用那个keep的，这个比较适合一些健身的新手，对于很多动作和要领都不是很熟悉。
2、有什么健身软件或者什么??第一：肌肉健美大全V3.0平台：电脑肌肉健美大全为健美爱好者提供，全面普及健美知识和提供最实用的健美健身技巧，帮您科学的增肌健美。是一款专业、全面的健美学习软件。内容包含各个部位肌肉的锻炼图示，各种健身计划的建议提供，健身营养食谱，健美教程等等。第二：哑铃大全2.0平台：电脑哑铃健身大全2.0由肌肉网提供，介绍哑铃的基本知识，哑铃锻炼的最佳动作，哑铃健身图解，哑铃视频等哑铃健身内容。
适合广大初学者和中级健身爱好者使用哑铃锻炼。包括内容：哑铃种类和规格，如何练前臂肌肉，如何练胸肌，如何练习三角肌，如何练习，如何锻炼肱二头肌，如何练肱三头肌，女士哑铃专区，哑铃健身计划，哑铃视频等丰富的哑铃健身内容。第三：健身助手JEFITV3.3平台：AndroidMobiSystemsDiets能够帮助你管理日常饮食，对于想减肥塑身的朋友来说非常有帮助。
3、有什么好用的跑步健身软件推荐1、咕咚：成都乐动信息技术有限公司于2010年成立，“咕咚”品牌也随之诞生。致力于通过运动数据、AI等技术手段，为用户提供互联网泛运动服务，2、悦动圈：是一款跑步运动记录工具，于2014年5月上线，隶属于深圳市悦动天下科技有限公司。2015年11月，悦动圈宣布完成1亿元B轮融资，3、Keep：是一款专注健身的移动健身工具，由北京卡路里科技有限公司研发，CEO为王宁。
