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蛋白粉增肌买哪个好,牛奶和蛋白粉哪个增肌效果好
增肌。你们正常的饮食当中想要增肌，蛋白质的量是不够的，蛋白质对于增肌非常关键，要做一个热量盈余，再不喝蛋白粉的情况下，增肌期按照什么？每天每公斤体重1.7克左右蛋白...
为什么健身喝低脂牛奶?因含脂肪量不同
好多健身、减脂的、控体成功的人，都不喝牛奶、酸奶和驼奶，您知道原因么？奶确实有点补钙，也好吸收，但是成也萧何败也萧何，好吸收是奶的优点，也是奶的缺点，您知道不？除了钙、...
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