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增肌为什么要低脂
健身吃什么取决于健身的目的，如果健身仅仅是为了锻炼身体、增强体质、提高心肺功能，健身以后吃的东西并没有太多的注意，普通饮食按照平时的饮食即可，注意要低盐、低脂...
为什么健身喝低脂牛奶?因含脂肪量不同
好多健身、减脂的、控体成功的人，都不喝牛奶、酸奶和驼奶，您知道原因么？奶确实有点补钙，也好吸收，但是成也萧何败也萧何，好吸收是奶的优点，也是奶的缺点，您知道不？除了钙、...
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