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提踵运动怎么练?

最近,我常练习屈膝提踵和直膝提踵这两个动作,动作是跟我朋友圈里健身教练学的。这两个动作属于入门级的动作,可以随时随地练一练,通过练习,我认为不仅强化我们的小腿肌...

分类:健身健美
时间:2023-05-11

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