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健身如何练颈部肌肉,健身三天肌肉还酸 还能练吗
健身气功八段锦:第一式双手托天理三焦。这个动作对颈椎有很好的帮助,可以放松颈部的肌肉,缓解颈椎的疲劳,经常练习可以强身健体,缓解颈部的肌肉僵硬,刚开始练习时,动作要...
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