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俯卧撑怎么做的不累,为什么俯卧撑不累但是做不了
4月24号，今日跑休，早晨还是简单的力量训练，这几次俯卧撑做不动，感觉没劲，今天做了三组俯卧撑，第一次18个，第二次16个，第三次14个，前一阵俯卧撑第一次还能做到22个，最近在退...
哪种健身运动不包括在big3核心肌群锻练中?
健身400天左右，引体向上20，上个月解锁双力臂，今天偶尔一试，居然解锁了单手引体向上，开心的不得了，第一时间上头条分享一下，下个目标是前水平，说实话一路走来注重的是基础...
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