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为什么锻练要休息,锻炼为什么不是锻练
今天下午开始进入健身房，主要使用四种器械，目的在于锻炼胸肌，现在感觉右肩关节酸痛，轻微的，但彭教练说可能关节炎，不会吧，休息二天应该可以恢复正常，一般肌肉恢复需要48小...
哪种健身运动不包括在big3核心肌群锻练中?
健身400天左右，引体向上20，上个月解锁双力臂，今天偶尔一试，居然解锁了单手引体向上，开心的不得了，第一时间上头条分享一下，下个目标是前水平，说实话一路走来注重的是基础...
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