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怎么才能加强背部训练并矫正驼背?

肩正确为平或向下压,开始练习时保正两肩一平即可,有内气全身节节贯穿时为按肩,肩要卷紧压耸肩抬肩是最大错误。倚身进退并比肩,肩平同时并身体涵胸拔背,形意拳也把肘不...

分类:健身健美
时间:2023-05-10

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