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保加利亚蹲哪里发力,深蹲哪里发力
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如何感受胸部发力,为什么俯卧撑感受不到胸部发力
胸部练习。今天教大家练习胸中间的位置，可以让我们的肩抬胸看起来会特别好看，显得会上半身有训练痕迹，如果我们是新手，肯定是重在于寻找胸部发力的感觉，找到这样一个坐...
怎么用胸肌发力,俯卧撑胸肌发力的技巧
深刻胸内侧坐姿夹胸。错了，又错了，夹胸这么夹，胸没练到，肩先废了，怎么样才能练出这样深刻的胸中缝？来让小虎给我们示范一下，我们先看，像刚才那么发力，肩跑到了胸的前面，在含...
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