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哑铃卧推训练哪里,俯身哑铃划船训练哪里
在家就能锻炼的哑铃健身动作，平板哑铃卧推详细讲解，居家健身。分享三个做平板卧推的技巧，一起来学习，在家做哑铃卧推需要一张健身登，或者在椅子上做也可以，哑铃锻炼胸肌...
俯身的时候下背部弯曲怎么解决
背部：身体前倾核心稳定、双手对握把位大臂略微内旋、发力拉向腹部位置肩胛下沉，挺胸收缩、还原时使背部充分延展，背阔肌、竖脊肌、斜方肌。俯身向下核心稳定、龙门架...
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