肱二头肌酸胀痛怎么办

大臂胀痛，夜间加重的也是胳膊的胀痛，手指麻。大鱼际没有萎缩的迹象，怎么处理？肩肘腕关节疼痛，肩前第三肘外四，腕内第五尺外六，肘内第七肩后八，肩臂肌肉困乏力，肱二第五肱三八肱桡肌群循第六，伸屈肌群颈七治，手指异常感觉兮，五拇六食七中指第八无名小指一，一组手麻神经丛，炁针疗法对神经根性颈椎病所部为C5C8之棘突、棘间韧带、多裂肌、回旋肌、横突尖点筋结病变，所以在临证诊治时，按照神经根型颈椎病定位诊断执行驭针手法。

如果不是肌肉拉伤的疼痛属于正常，继续锻炼就不疼了。疼代表肌肉在生长，也就是说你先前的锻炼起到作用了，有效果了。如果是难以忍受的疼痛或刺痛就要及时停止锻炼，并医院检查。缓解的办法是:按摩加交替冷敷热敷。可能你所说的疲惫感就是充血的感觉。听讲要做500下先有效果的噢。酸痛是因为乳酸的原因，锻炼的时候肌肉纤维会断裂，然后重生，这样肌肉就会变大，乳酸是为了保护肌肉的。

有两种情况：第一如果你锻炼身体之后发生的，你应该是第一次练或者练的次数很少。无氧运动因为糖的酵解产生一种叫做乳酸的东西，这种东西会使肌肉产生酸痛感。这很正常，但是请注意是酸痛感。并且不是非常严重。如果是疼痛感，那么你就要注意了，有可能是因为你锻炼重量太大，超过你的正常的rm训练重量，或者动作不规范使用爆发力等等造成的肌肉拉伤或者是韧带拉伤。

没睡好、吹着了、运动动作过大抻着了、一个姿势保持太长时间肌肉僵硬活动活动，洗热水澡，就会好点。乳酸过多。人在运动过后，肌肉组织会产生乳酸，如果运动过多，那么乳酸就会增多，你就会感到肌肉酸软疼痛。这种现象很正常，不必担心，休息一段时间就会好的。

我怀疑你按摩的时候是从上面按肱二头肌，那样肯定更疼往后振振臂可以放松、拉伸肌肉，但是注意幅度。按摩，休息，就这样，用热毛巾浮烫。到室外进行深呼吸疼痛应该会减小吧，吃点菠菜什么的碱性的东西，然后也不要一直休息，多活动活动胳膊，睡觉前用热毛巾敷，不可以一直休息，这样会越来越疼的，呵呵，我有经验。